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초보 블로거 드디어 애드센스 승인 : tip 노하우 초보 블로거 드디어 애드센스 승인 : tip 노하우 안녕하세요 2023.2.18 블로그를 처음 개설해서 4.26일에 블로그를 시작하고 2달 만에 드디어 구글로부터 애드센스 승인 메일을 받게 되었습니다 결과적으로 처음 계획보다 많이 늦어지게 되었습니다만.. 아무래도 글을 쓰고 싶을 때 포스팅을 하고, 글을 쓰기 싫으면 딴짓을 하다 보니 생각보다 시간이 오래 걸린 것 같네요 아무튼 드디어 저의 블로그에도 애드센스 광고가 송출되기 시작했습니다 이제부터는 수익이 조금씩 발생하겠네요 하하 이런 벌써부터 김칫국을 마시고 싶어지려 하네요 승인 신청 과정 포스팅 개수가 10개쯤 되던 3월 13일 날 처음 애드센스 신청을 하였는데 구글로부터 이런 메일을 받게 되었습니다 메일에 나와있는 '애드센스 사이트 승인' 유튜브를 .. 2023. 4. 30.
음양오행 이론 한방에 이해하기 음양오행이론 한방에 이해하기 음양오행이론을 이해하기 위해서는 일단 음양에 대해서 먼저 이해해야 합니다 오행이 음양에서 비롯되기 때문입니다 음(陰)과 양(陽)이라는 두 단어의 최초의 어원은 어둠과 밝음에서 시작됩니다 음(陰)과 양(陽)의 앞에 있는阜(阝:언덕 부)는 후대에 붙여진 것으로 음과 양의 최초의 글자가 됩니다 양은 높고 밝다는 의미에서 天(하늘)이라는 의미로 쓰입니다 이렇게 양은 언덕에 햇빛이 비추어지는 곳 즉 양지를 의미하고 음은 햇빛이 비치는 언덕에 그늘진 곳 즉 음지라는 의미에서 등장하였습니다 밝음과 어두움은 낮, 밤이 되어 하루인 일(日)이 됩니다 그렇다면 해가 동쪽에서 뜨니 우측이 양이고, 좌측이 음인가? 생각할 수 있지만, 우주의 중심이 되는 북극성이 북쪽에 있으므로 보는 관점을 북쪽으.. 2023. 4. 25.
스트레스 관리 및 정신 건강 증진을 위한 실용적인 전략 스트레스 관리와 정신 건강 증진을 위한 실용적인 전략 빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부가 되었습니다. 스트레스는 업무 압박, 재정적 어려움, 인간관계 문제, 사회적 기대 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 어느 정도의 스트레스는 정상이지만 만성적이거나 압도적인 스트레스는 정신 건강과 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 정신 건강을 증진하기 위한 실용적인 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 개인이 스트레스를 더 잘 관리하고 정신 건강에 우선순위를 두는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 전략을 살펴볼 것입니다. 스트레스가 정신 건강에 미치는 영향 이해하기 스트레스는 지각된 위협이나 도전에 대한 신체의 반응입니다. 스트레스는 .. 2023. 4. 25.
정신 건강의 중요성 정신 건강의 중요성 최근 몇 년 동안 정신 건강이 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 측면으로 인식되고 있기 때문에, 이 주제는 적절하고 시의적절한 주제입니다 정서적, 심리적, 사회적 웰빙을 포함한 정신 건강의 다양한 측면을 살펴보고 정신 건강이 신체 건강, 관계, 업무 성과 및 전반적인 삶의 질에 미치는 영향에 대해 논의할 수 있습니다 또한 자기 관리 방법, 스트레스 관리 기술, 필요할 때 전문가의 도움 구하기 등 정신 건강을 유지하기 위한 실용적인 팁과 전략을 제공할 수 있습니다 또한 멘탈 건강을 둘러싼 고정관념을 줄이고 정신 건강 문제에 대한 열린 대화를 장려하는 것이 중요하다는 점을 강조할 수 있습니다 이 주제는 독자들에게 귀중한 정보와 통찰력을 제공하고 정신 건강에 대한 인식을 높이고 긍정적인 태도를.. 2023. 4. 25.
철분(FE) - 운동을 해도 체력이 늘지 않는다면? 운동을 해도 체력이 늘지 않는다면? 운동을 해도 체력이 느는 것 같지 않다면 한번 철분 부족이 아닌지 의심해 보아야 합니다 헬창에게 철분이 중요한 이유는 뭘까요? 철분이 부족하면 운동을 아무리 열심히 해도 반쪽짜리 효과가 된다는 연구결과가 있습니다 반복동작으로 인해 근육신경계의 발달은 기대해 볼 수는 있겠지만 심폐지구력 즉 체력적인 측면에서 운동효과를 기대하기 힘들기 때문입니다 철(FE) 부족하면 운동효과가 반감된다는 연구결과 미국 코널대학의 지어 하스 박사는 최근 영양학 전문지 '임상영양학' 연구보고서에서 철분이 조금이라도 결핍된 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 같은 운동을 해도 효과가 현저히 떨어지는 것으로 밝혔다고 주장했습니다 하스 박사는 41명을 대상으로 이 중 22명에게만 6주 동안 철분보충제 .. 2023. 4. 24.
마그네슘의 역할과 효능을 알아보자 마그네슘의 역할과 효능 안녕하세요 오늘은 방문자님들의 건강을 위해 마그네슘의 역할과 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 아무리 잘 먹고, 잘 쉬어도 불안하거나 우울하고나 근육에 자주 쥐가 나고, 눈밑이 떨린다면 마그네슘 결핍을 의심할 필요가 있습니다 또 과로하게 되면 몸에 젖산이라는 물질이 쌓이게 되는데 이 젖산을 처리해 주는 것이 마그네슘입니다 자주 체하거나, 과민성대장염, 복통, 생리통이 심하다면 마그네슘을 한번 섭취해 보도록 합시다 마그네슘이 부족하면 불면증을 일으키기도 합니다 뇌에서 신경 스위치를 꺼줘야 비로소 휴식을 취할 수 있는데 신경이 계속 작동하면 잠을 잘 수가 없습니다. 활동 중인 신경을 회수해서 종료시키는 역할을 담당하는 영양소가 바로 마그네슘입니다 신경을 많이 쓰게 되면.. 2023. 4. 24.
불안감과 싸우지 말고 몸에 미네랄을 보충해주자 정신과 미네랄의 상관관계 최근 몇 년 동안 미네랄과 정신 건강의 관계에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 여러 가지 미네랄은 적절한 뇌 기능과 정서적 안녕에 필수적이며, 이러한 미네랄 결핍은 다양한 정신 건강 상태와 관련이 있습니다. 아무리 강한 사람으로 타고났다고 해도 체내의 마그네슘 농도가 위험 수준으로 결핍이 되면 몸에서 불안한 기분이 계속 들기때문에 정신적인 강함을 유지하기 힘들어집니다 이 글에서는 정신의학과 미네랄의 상관관계와 미네랄 보충제가 어떻게 정신 건강에 잠재적으로 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 정신 건강에서 미네랄의 역할 미네랄은 뇌 기능과 정서적 안녕에 중요한 역할을 합니다 정신 건강에 관여하는 필수 미네랄에는 아연, 마그네슘, 셀레늄, 철, 구리 등이 있습니다 예를 들어 아연은.. 2023. 4. 23.
알아차림(사띠) 정신으로 감정을 통제하자 알아차림(사띠)이란? 알아차림은 고대 인도어인 빠알리어 사띠(sati)의 번역어입니다 어떤 대상을 인식하는 것과 정신을 차리다는 의미가 결합된 말입니다. 알아차림은 자기 스스로가 '나'의 객관적인 관찰자가 되는 것입니다 알아차림에 기원은 불교수행자들이 수행을 시작할 때 자기 자신에 대하여 자각하기 위해 시작된 것입니다. 우리들은 자기 계발을 왜 하는 것일까요? 더 건강해지기 위해서, 더 매력적인 사람이 되기 위해서, 더 많은 힘과, 지식을 가지기 위해서, 더 많은 돈을 벌기 위해서 등등 이유는 가지각생이지만 결국 그 끝은 자아실현을 하기 위해서입니다 즉 우리는 최종 목표인 자아실현을 위해서 자기 계발을 합니다 어느 한 사람 정확히 똑같은 사람이 없는 것처럼 사람은 누구나 태어날 때부터 자신만의 고유한 사.. 2023. 4. 18.
니체가 ai를 만나면 어떤 생각을 할까 사회적 압력에 맞서 자신의 진정한 신념을 갖는것이 중요하다 저는 개개인이 소셜 미디어의 매력과 외부의 전망에 순응하려는 유혹을 물리치고 오히려 마음 챙김, 영혼 탐구, 자신만의 고유한 개성을 인정하는 정신적인 문명을 지지합니다 인공지능 시대에는 인간의 본질적인 본성과 다시 연결하고, 기술의 획일화 영향력을 물리치고, 인간 다양성의 소란스러움을 존중하는 것이 더욱 중요하다고 생각합니다 인간 주체성의 침식과 AI의 부상으로 기업들은 인간 주체성의 부식에 대한 우려도 함께 제기하고 있습니다. 기계의 독립성과 의사 결정 능력이 점점 더 커지면서 인간은 통제력과 주체성의 상실감을 느낄 수도 있습니다. 업무, 의료, 교통 등 삶의 다양한 측면에 AI가 통합되면 기계에 대한 의존도가 높아져 인간의 행동, 창의성, 책.. 2023. 4. 5.
전자책을 만들기 도전 전자책 만들기를 도전하다 요새 전자책을 집필하느라 무척 바빠서 블로그 포스팅을 못하고 있다 30년 인생 짧다고 하면 짧고 길다면 길지만 그래도 인간으로 태어났으면 내 이름으로 된 책 한 권은 써봐야 하는 거 아닌가 라는 생각에 살면서 처음으로 책을 쓰고 있다 도전하게 된 계기는 30~40페이지 정도 되는 전자책 정도는 하루 만에 쓸 수 있지 않을까? 라는 다소 건방진 생각이 시발점이 되었다 막상 집필을 시작하였지만 책을 읽기야 읽어봤지 블로그를 시작하기 전까진 책은커녕 글도 한번 써본 적이 없었기에 집필하기전 일단 글을 쓰는 법과, 책을 쓰는 방법에 관하여 대강이라도 얼개를 잡는 수밖에 없었다 이 과정을 급하게 처리하느라 막대한 양의 에너지가 소모됐고, 불가피하게 기진맥진한 상황에서 일을 진행하게 되었다.. 2023. 4. 1.
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