반응형 웰빙3 몸은 곧 실존이다 운동을 해야하는 이유 The body is existence. Reasons to exercise '나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다'라는 명제는 잘못됐다. 나는 삶을 살아간다 그러므로 나는 존재한다. - 프리드리히 니체 몸과 행동이 곧 '나'다 my body and actions are 'me' '나는 누구인가?', '나를 규정하는 것은 도대체 무엇일까?.. 나는 생각일까 감정일까' 꽤 오랜 시간 동안 고민해 왔던 문제다등잔밑이 어둡다고 했던가, 답은 생각보다 가까운 곳에 있었다인간에게는 사실 규정지을 '본질'자체가 없었다. 우리는 그냥 세상에 던져져 있을 뿐이다. 이유는 아무도 모른다내가 아무 이유 없이 세상에 존재하고 있다는 극단적인 허무를 깨닫는 순간, 어이없게도 자유를 발견할 수 있었다 달리 생각해 보니 나는 곧 몸 그 자체였다생각이나 감정은 현재에 머물기보다는 항상 과거나 미래를 오간.. 2024. 5. 6. 스트레스 관리 및 정신 건강 증진을 위한 실용적인 전략 스트레스 관리와 정신 건강 증진을 위한 실용적인 전략 빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부가 되었습니다. 스트레스는 업무 압박, 재정적 어려움, 인간관계 문제, 사회적 기대 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 어느 정도의 스트레스는 정상이지만 만성적이거나 압도적인 스트레스는 정신 건강과 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 정신 건강을 증진하기 위한 실용적인 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 개인이 스트레스를 더 잘 관리하고 정신 건강에 우선순위를 두는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 전략을 살펴볼 것입니다. 스트레스가 정신 건강에 미치는 영향 이해하기 스트레스는 지각된 위협이나 도전에 대한 신체의 반응입니다. 스트레스는 .. 2023. 4. 25. 정신 건강의 중요성 정신 건강의 중요성 최근 몇 년 동안 정신 건강이 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 측면으로 인식되고 있기 때문에, 이 주제는 적절하고 시의적절한 주제입니다 정서적, 심리적, 사회적 웰빙을 포함한 정신 건강의 다양한 측면을 살펴보고 정신 건강이 신체 건강, 관계, 업무 성과 및 전반적인 삶의 질에 미치는 영향에 대해 논의할 수 있습니다 또한 자기 관리 방법, 스트레스 관리 기술, 필요할 때 전문가의 도움 구하기 등 정신 건강을 유지하기 위한 실용적인 팁과 전략을 제공할 수 있습니다 또한 멘탈 건강을 둘러싼 고정관념을 줄이고 정신 건강 문제에 대한 열린 대화를 장려하는 것이 중요하다는 점을 강조할 수 있습니다 이 주제는 독자들에게 귀중한 정보와 통찰력을 제공하고 정신 건강에 대한 인식을 높이고 긍정적인 태도를.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
