반응형 미네랄4 영양제 효과 없다 논란 종결 Controversy over nutritional supplements being effective ends 영양제 효과 없다 논란 종결 Controversy over nutritional supplements being effective ends건강의 중요성이 날이 갈수록 부각되면서 건강식품 및 영양제 열풍이 기존의 노년계층이나 운동인뿐만 아니라 보편적인 전 국민으로 확산을 일으키고 있습니다한편으로는 영양제가 효과가 없다는 비판적인 시각 또한 존재하고 있어 사회곳곳에서 이 문제로 논쟁을 하고 있는 듯합니다필자는 이 부분에서 생각해 보고 영양제가 효과가 있다, 없다 논쟁하는 것 자체가 의미 없다고 결론을 내렸습니다하지만 굳이 있다, 없다 양자택일을 해야 한다면, 영양제는 결핍된 영양소를 적절하게 채워준다면 분명하게 효과가 있다는 입장입니다 영양제가 효과 있다, 없다 논쟁하는 게 무의미한 이유우선 영양제라는 단어.. 2024. 4. 17. 인체에서 칼슘의 역할과 효과적인 섭취 방법 인체에서 칼슘의 역할 칼슘은 튼튼한 치아와 뼈를 위한 필수 성분입니다 인체에서 가장 많이 존재하는 미네랄이며, 우리 몸 세포, 신경, 뼈, 근육등 필요하지 않은 곳이 없습니 칼슘은 튼튼한 몸을 유지하기 위해 필요한 주요 미네랄 중 하나입니다 1. 칼슘미네랄이 인체에서 중요한 이유 ① : 칼슘이 없으면 뇌가 작동하지 않습니다 뇌의 기능도 결국 하나하나의 신경세포의 집합이고, 이러한 신경세포인 뉴런의 기능에 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 '칼슘' 입니다 칼슘이 없다면, 신경세포인 뉴런에서 뉴런으로 원활한 정보전달이(시냅스) 불가능하기 때문입니다 칼슘은 칼륨, 나트륨과 함께 체내에서 가장 중요한 신경전달물질 중 하나입니다 기억하거나 학습하거나 하기 위해서는 칼슘이 필요하고, 즉 결론을 말하면 모든 정신활.. 2023. 7. 10. 마그네슘의 역할과 효능을 알아보자 마그네슘의 역할과 효능 안녕하세요 오늘은 방문자님들의 건강을 위해 마그네슘의 역할과 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 아무리 잘 먹고, 잘 쉬어도 불안하거나 우울하고나 근육에 자주 쥐가 나고, 눈밑이 떨린다면 마그네슘 결핍을 의심할 필요가 있습니다 또 과로하게 되면 몸에 젖산이라는 물질이 쌓이게 되는데 이 젖산을 처리해 주는 것이 마그네슘입니다 자주 체하거나, 과민성대장염, 복통, 생리통이 심하다면 마그네슘을 한번 섭취해 보도록 합시다 마그네슘이 부족하면 불면증을 일으키기도 합니다 뇌에서 신경 스위치를 꺼줘야 비로소 휴식을 취할 수 있는데 신경이 계속 작동하면 잠을 잘 수가 없습니다. 활동 중인 신경을 회수해서 종료시키는 역할을 담당하는 영양소가 바로 마그네슘입니다 신경을 많이 쓰게 되면.. 2023. 4. 24. 불안감과 싸우지 말고 몸에 미네랄을 보충해주자 정신과 미네랄의 상관관계 최근 몇 년 동안 미네랄과 정신 건강의 관계에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 여러 가지 미네랄은 적절한 뇌 기능과 정서적 안녕에 필수적이며, 이러한 미네랄 결핍은 다양한 정신 건강 상태와 관련이 있습니다. 아무리 강한 사람으로 타고났다고 해도 체내의 마그네슘 농도가 위험 수준으로 결핍이 되면 몸에서 불안한 기분이 계속 들기때문에 정신적인 강함을 유지하기 힘들어집니다 이 글에서는 정신의학과 미네랄의 상관관계와 미네랄 보충제가 어떻게 정신 건강에 잠재적으로 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 정신 건강에서 미네랄의 역할 미네랄은 뇌 기능과 정서적 안녕에 중요한 역할을 합니다 정신 건강에 관여하는 필수 미네랄에는 아연, 마그네슘, 셀레늄, 철, 구리 등이 있습니다 예를 들어 아연은.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
